Обо мне

Меня зовут Эльвира Ахметова. Я преподаю йогу с 2019 года, практикую с 2017 года. У меня не было спортивного прошлого, я начала заниматься уже во взрослом возрасте, не обладая особенными физическими способностями. Я последовательно прошла все этапы самостоятельного освоения сложных асан, так что могу провести вас по ним гораздо более коротким путем, теперь обладая опытом и большим количеством знаний, полученных в процессе постоянного обучения.

Занятия со мной направлены прежде всего на повышение вашей телесной осознанности, на развитие силы, мышечной координации и гибкости, обеспеченной контролем мышц. При этом мы развиваем не только физические показатели, но и внимательность,  и навыки саморегуляции: учимся сначала наблюдать, а потом и управлять своим состоянием, а также понимать работу ума.