Что входит в подписку?
Основным форматом взаимодействия со мной на этом сайте является подписка Видеоуроки+Zoom. В эту подписку входят все видеоматериалы сайта и классы онлайн в Zoom (от 2 до 3 в неделю, смотрите расписание ближайших занятий на главной странице). Бонусом идут записи предыдущих классов в Zoom за последние 2 недели. Классы в Zoom очень редко, но могут отменяться, в таких случаях я предлагаю вам альтернативные занятия.
Существуют также варианты подписки только на видеоуроки и однократно на Zoom, подробности смотрите на странице с тарифами.
Существуют также варианты подписки только на видеоуроки и однократно на Zoom, подробности смотрите на странице с тарифами.
Можно ли оплатить отдельно занятия в Zoom?
Да, участие в Zoom онлайн стоит 550 руб. за занятие, это тариф Только Zoom. В отличие от тарифа Видеоуроки+Zoom доступа к записям прошедших занятий нет.
Что доступно без оплаты?
На сайте есть отдельные бесплатные уроки, которые доступны после регистрации на сайте/оформления тарифа Бесплатный доступ.
Регистрация/оформление вас ни к чему не обязывает, это просто дает возможность заниматься по доступным видеоматериалам сайта.
Регулярные занятия онлайн в Zoom без оплаты недоступны, но иногда проводятся бесплатные, следите за расписанием на главной странице.
Регистрация/оформление вас ни к чему не обязывает, это просто дает возможность заниматься по доступным видеоматериалам сайта.
Регулярные занятия онлайн в Zoom без оплаты недоступны, но иногда проводятся бесплатные, следите за расписанием на главной странице.
Что входит в тариф Только видеоуроки?
Доступ на месяц к видеоурокам в записи, но не к регулярным занятиям в Zoom (как онлайн, так и в записи, за исключением иногда проводимых бесплатных занятий).
Важно! Сейчас я использую замедленный в России ресурс для хранения видеоматериалов в сети, поэтому если замедление ресурсов вас касается, я не рекомендую использовать данный тариф.
Уроки по тегам kinescope, zoom и аудио не зависят от замедления и работают везде.
Важно! Сейчас я использую замедленный в России ресурс для хранения видеоматериалов в сети, поэтому если замедление ресурсов вас касается, я не рекомендую использовать данный тариф.
Уроки по тегам kinescope, zoom и аудио не зависят от замедления и работают везде.
Могу ли я купить отдельный видеоурок или курс?
На сайте можно оформить подписку, предоставляющую вам доступ к определенным материалам сайта на определенный срок.
Вы можете оплатить отдельно регулярный класс онлайн в Zoom - тариф Только Zoom предоставляет однократный доступ к такому занятию. Также можно оплатить отдельно специальные курсы, иногда проводимые в Zoom, в этом случае для них открывается отдельный тариф.
Вы можете оплатить отдельно регулярный класс онлайн в Zoom - тариф Только Zoom предоставляет однократный доступ к такому занятию. Также можно оплатить отдельно специальные курсы, иногда проводимые в Zoom, в этом случае для них открывается отдельный тариф.
Почему у меня нет доступа?
Вам нужно войти на сайт, введя свою почту и пароль. Доступ к видеоматериалам и/или занятиям в Zoom появляется на определенный период после оплаты соответствующего тарифа.
Важно! Ссылка на занятие в Zoom появляется на соответствующей странице сайта вечером дня перед занятием. Я рекомендую заранее проверить, что у вас все в порядке с доступом и, при необходимости, обратиться в техподдержку сайта или ко мне здесь.
Если возникли другие проблемы, пожалуйста, напишите в техподдержку.
Важно! Ссылка на занятие в Zoom появляется на соответствующей странице сайта вечером дня перед занятием. Я рекомендую заранее проверить, что у вас все в порядке с доступом и, при необходимости, обратиться в техподдержку сайта или ко мне здесь.
Если возникли другие проблемы, пожалуйста, напишите в техподдержку.
Почему тормозят видеоуроки?
Почему после регистрации/покупки не приходит письмо?
Пожалуйста, проверьте, что письмо не попало в спам. Также я рекомендую удостовериться, что вы правильно ввели адрес почты при покупке или регистрации, доступ открывается на указанную вами почту, даже, если её адрес неверный.
Если возникли другие проблемы, пожалуйста, напишите в техподдержку.
Если возникли другие проблемы, пожалуйста, напишите в техподдержку.
Как понять, подойдут ли мне занятия?
Если у вас есть опыт хотя бы нескольких месяцев регулярной практики йоги, а также вам близка глубокая и силовая практика — можете пробовать! Не столько важен стаж вашей практики, сколько ваша внутренняя заинтересованность.
Познакомиться с моим подходом вы можете на уроках в свободном доступе, которые доступны после регистрации/входа на этом сайте.
Познакомиться с моим подходом вы можете на уроках в свободном доступе, которые доступны после регистрации/входа на этом сайте.
Как часто заниматься?
Самый эффективный формат занятий — не менее 2 раз в неделю должна быть сложная для вас тренировка. В остальные дни можно либо отдыхать, либо выбирать более легкую или короткую практику, возможно, добавляя отдельные элементы, которые вы развиваете.
Занимаясь тяжело, обязательно оставляйте хотя бы 1-2 дня в неделю для полного отдыха, тело и нервная система должны иметь возможность восстанавливаться. Зонам, которые очень сильно нагрузились, даём отдохнуть пару дней.
Если же вы занимаетесь легкой (для вас) поддерживающей практикой — можно заниматься каждый день.
Занимаясь тяжело, обязательно оставляйте хотя бы 1-2 дня в неделю для полного отдыха, тело и нервная система должны иметь возможность восстанавливаться. Зонам, которые очень сильно нагрузились, даём отдохнуть пару дней.
Если же вы занимаетесь легкой (для вас) поддерживающей практикой — можно заниматься каждый день.
Какие есть противопоказания к занятиям?
Острый период любых заболеваний, травмы (переломы, растяжения, ушибы и пр.) и заболевания опорно-двигательного аппарата, сосудистые катастрофы, онкологические заболевания, психические расстройства, а также любые иные заболевания, мешающие вам безопасно выполнять физические упражнения.
В период беременности и в первые месяцы после родов возможно заниматься под индивидуальным руководством преподавателя, специализирующегося в этой сфере, после получения соответствующего медицинского заключения о возможности физических нагрузок, в целях исключения неблагоприятного исхода беременности и иных последствий негативного характера.
Отсутствие минимального опыта занятий йогой может быть ограничением для вас.
Отсутствие минимального опыта занятий йогой может быть ограничением для вас.
Как получить обратную связь?
Свои вопросы, комментарии и пожелания вы можете оставлять в обсуждении к каждому уроку или обратиться ко мне здесь.
Есть ли заморозка?
Текущие тарифы сайта предоставляют доступ на короткие периоды времени - разово или на месяц, поэтому функция заморозки отсутствует.