Встречаемся по вторникам и воскресеньям в 19.00 МСК. Во вторник у нас тренировка для развития и освоения балансов на руках, а в воскресенье - для развития подвижности/гибкости. Длительность занятий - 60-70 минут.
Темы месяца:
1 и 6 сентября - широкие углы, поперечное направление
8 и 13 сентября - стрэдл, тбс и прогибы
15 и 20 сентября - эка пада каундиниасана, продольный шпагат
22 и 27 сентября - пинча (кач), прогибы
29 сентября - пинча (техника)
Открытые занятия:
Иногда я провожу бесплатные (доступные после регистрации) получасовые занятия, обычно в стиле йога-фит - когда мы в интервальном или круговом режиме выполняем технически несложные упражнения на развитие силы и выносливости. Пишу об этом отдельно за несколько дней до занятия здесь на сайте и в группе поддержки.
В расписании могут быть изменения, следите за обновлениями на главной странице.
До встречи на ковриках!