Чтобы в конце этой практики мягко выйти в Пинчу с минимальной опоры или вообще без нее, нужен продольный шпагат. Именно поэтому в уроках по стойкам в зуме, когда у нас есть час или даже больше, мы много времени уделяем активной гибкости ног. Это же - экспресс-практика, работы с ногами здесь нет, так что обязательно обратите свое внимание отдельно на раздел шпагатов.
Желаю вам продуктивной практики!