Цель практики – подготовить вас, но прежде всего, ваши мышцы кора к Пинча Маюрасане, стойке на предплечьях. Вас ждут огненные подводящие в упорах на предплечьях и много, очень много скольжений.
Это занятие не для новичков в йоге, но для новичков в Пинче вполне подходит. Если вам интересно развиваться в сторону этой асаны или улучшить её - эта практика для вас.