В Хануманасане, продольном шпагате в контексте йоги, следует прикладывать разумное усилие для вращения бедра задней ноги внутрь. Мы стремимся "закрывать" таз, чтобы создать условия для вытяжения подвздошно-поясничной мышцы за счет интенсивного разгибания в тазобедренном суставе задней ноги.
Будьте внимательны и я желаю вам приятной практики с новыми открытиями!