Мягкая и приятная практика, подходящая для любого уровня. Идеальна для выполнения утром или в качестве общей разминки. После этой практики вы при желании можете добавить самостоятельную работу с теми элементами, над которыми хотите поработать.
Занимайтесь с удовольствием!