Ознакомительный урок курса по продольному шпагату.
Помните о необходимости сохранять осознанность и быть максимально осторожными, работая в предельных положениях, чувствовать свои границы и физические возможности тела в данный момент времени.
Надеюсь, вы получите удовольствие от практики и найдете для себя новые ключи для работы в продольном направлении подвижности.